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Qualité de vie au travail

Découvrez nos ateliers de formation

Bureau

ÀPROPOS

Tous nos ateliers sont animés par des experts et proposés à distance ou en présentiel. Chacun réalise une veille pour adapter sans cesse ses interventions au contexte de votre travail.

Comprendre et réguler la charge mentale au travail

managers & collaborateurs

Ces ateliers d'échanges et de sensibilisation invitent les salariés à réfléchir ensemble à la notion de charge mentale au travail à travers 3 chapitres :

  1. Ensemble, nous faisons le point sur ce que nous vivons au travail, sur les nouvelles formes d'organisation et sur l'impact de la crise sanitaire, du télétravail, de la digitalisation sur l'activité.

  2. Nous définissons la charge mentale, la charge de travail, ainsi que la charge temporelle, psychique et cognitive. Nous abordons également le fonctionnement du cerveau et ses limites à travers des exemples tirés de la vie quotidienne. 

  3. Nous apprenons à détecter les signaux faibles de charge mentale inadaptée avant de décrire des outils concrets à mettre en place pour réguler sa charge mentale au travail. 

outils méthodologiques pour gérer ses priorités et maîtriser sa charge de travail

 jeunes chercheurs

Ces ateliers méthodologiques permettent aux jeunes chercheurs d'apprendre à planifier et réaliser leur travaux de recherche en 4 volets :

  1. Je comprends le fonctionnement de mon corps et de mon cerveau et j’identifie les signes de sous charge et de surcharge.

  2. J’analyse mon activité et je fais le point sur mon niveau de charge de travail et de stress.

  3. J'apprends à formuler mes objectifs à chaque étape de ma recherche (projet de recherche, construction de la démarche de recherche, écriture de la thèse, écriture d’un article, etc.)

  4. Je m’organise au quotidien et je mets en place les bons réflexes pour être plus efficace et éviter d’être surchagé(e). 

Image de Mimi Thian

durée : 3 h

12 participants max. par session

disponible totalement à distance 

accessible aux sourds & malentendants

500 € HT par session*
*tarif appliqué à partir de 6 sessions (sinon, 600 € HT par session) 

Image de Andrew Neel

durée : 12 h (4 sessions de 3h)

12 participants max. par session

disponible totalement à distance 

accessible aux sourds & malentendants

2 100 € HT par session

91 %
de participants satisfaits

...parmi plusieurs centaines d'apprenants accompagnés par nos experts

100%
de transparence

...un tarif fixe est appliqué comprenant les frais d'ingénierie du module et l'animation des ateliers

100 %
de participants outillés

...chacun repart avec des outils concrets et des informations complémentaires en plus du support

100%
d'échanges et d'interactions

...nous mettons en place des méthodes engageantes pour favoriser les échanges entre tous les apprenants