Qualité de vie au travail
Découvrez nos ateliers de formation
Comprendre et réguler la charge mentale au travail
managers & collaborateurs
Ces ateliers d'échanges et de sensibilisation invitent les salariés à réfléchir ensemble à la notion de charge mentale au travail à travers 3 chapitres :
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Ensemble, nous faisons le point sur ce que nous vivons au travail, sur les nouvelles formes d'organisation et sur l'impact de la crise sanitaire, du télétravail, de la digitalisation sur l'activité.
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Nous définissons la charge mentale, la charge de travail, ainsi que la charge temporelle, psychique et cognitive. Nous abordons également le fonctionnement du cerveau et ses limites à travers des exemples tirés de la vie quotidienne.
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Nous apprenons à détecter les signaux faibles de charge mentale inadaptée avant de décrire des outils concrets à mettre en place pour réguler sa charge mentale au travail.
outils méthodologiques pour gérer ses priorités et maîtriser sa charge de travail
jeunes chercheurs
Ces ateliers méthodologiques permettent aux jeunes chercheurs d'apprendre à planifier et réaliser leur travaux de recherche en 4 volets :
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Je comprends le fonctionnement de mon corps et de mon cerveau et j’identifie les signes de sous charge et de surcharge.
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J’analyse mon activité et je fais le point sur mon niveau de charge de travail et de stress.
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J'apprends à formuler mes objectifs à chaque étape de ma recherche (projet de recherche, construction de la démarche de recherche, écriture de la thèse, écriture d’un article, etc.)
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Je m’organise au quotidien et je mets en place les bons réflexes pour être plus efficace et éviter d’être surchagé(e).
durée : 3 h
12 participants max. par session
disponible totalement à distance
accessible aux sourds & malentendants
500 € HT par session*
*tarif appliqué à partir de 6 sessions (sinon, 600 € HT par session)
durée : 12 h (4 sessions de 3h)
12 participants max. par session
disponible totalement à distance
accessible aux sourds & malentendants
2 100 € HT par session
91 %
de participants satisfaits
...parmi plusieurs centaines d'apprenants accompagnés par nos experts
100%
de transparence
...un tarif fixe est appliqué comprenant les frais d'ingénierie du module et l'animation des ateliers
100 %
de participants outillés
...chacun repart avec des outils concrets et des informations complémentaires en plus du support
100%
d'échanges et d'interactions
...nous mettons en place des méthodes engageantes pour favoriser les échanges entre tous les apprenants